Channel: Kostash Andrey

Category: Sports

Tags: хатхаразвитияexercise for stretchingforyogaexerciseпоза лотосакомплекс упражнений на растяжкуbodystretchingпластикаstretchhowкосташ андрейупражнения для растяжкиkidsпластика телаmorningйога для начинающихhathaтелаbeginnersкак сесть в лотосstrongesttosportрастяжка в домашних условияхchild

Description: Одно из упражнений для растяжки с элементами йоги. Данное упражнение не для новичков и подойдет для тех кто уже достиг результатов в растяжке и достаточной гибкости и пластики тела. Поза лотоса одна из основных и базовых асан йоги и наиболее подходит для релаксации и медитации. Поза лотоса обладает успокаивающим эффектом и служит для тренировки концентрации. При выполнении позы лотоса, нужно учитывать все тонкости этой асаны, что бы получить максимальный результат, а главное не навредить себе и не получить травму. Тренировка, демонстрация мышц youtube.com/playlist?list=PLGVByoifpL6dk9z-tpUtS9h4i2yYXDhv_ One of the exercises for stretching with elements of yoga. This exercise is not for beginners and is suitable for those who have already achieved results in stretching and sufficient flexibility and body plastics. The lotus pose is one of the basic and basic asanas of yoga and is most suitable for relaxation and meditation. Lotus pose has a calming effect and is used to train concentration. When performing the lotus posture, you need to take into account all the subtleties of this asana, in order to get the maximum result, and most importantly not to harm yourself and not get injured. Training, muscle demonstration youtube.com/playlist?list=PLGVByoifpL6dk9z-tpUtS9h4i2yYXDhv_ #упражнениедлярастяжки #позалотоса #косташандрей #stretching #lotuspose #workoutstretching #kostashandrey #косташалександр #stretchingexercises #howdothesplits #железныйспорт #strongestchild #bodybuilderstretch #спортмотивация #sportmotivation