Channel: ArtemVuFitness

Category: Howto & Style

Tags: home exerciseдля женщин доматжимadme упражненияartemvufitnessat-home workoutsфизкультура доматренировки доматиджимadme тренировкиупражнения домаfit at homeупражнения для женщинfitnessadme фитнесworkouts homehome workoutsфитнес домадля женщинсрдщфдля женщин за 50епньфитнес для женщинworkouts onlineсрдщф ештпtgymлучший фитнес каналworkout for femalesfitness channelтгумworkout femaleартемфитнесдля девушекзож

Description: 00:00 Начало 00:15 Махи руками назад 00:46 Марш на месте 01:20 Шаг в сторону Руки вверх 01:57 Бег с захлестом 02:34 Приседы с выходом наверх 03:24 Альпинист 04:05 Обратные снежные ангелы 04:43 Отжимания с колен 05:23 Роллы 06:05 Звездочки 06:36 Отжимания 7:22 Буква У 08:03 Прыжки из стороны в сторону 08:45 Повороты стоя 09:27 Скручивания 10:07 Приседы с руками за головой 10:49 Приседы с прыжком 11:54 Развороты корпуса в упоре лежа 12:32 Пингвин 13:13 Развороты 13:54 Велосипед 14:34 Прыжки с ноги на ногу 15:16 Burpees 16:16 Мельница 17:00 Ричеры 17:40 Бег с высоким поднятиям колена 18:22 Отжимания с достраиванием до плеча 19:03 Пинок в планке 19:40 Выпады 20:40 Лыжник 21:21 Бег из стороны в сторону 22:03 Ноги вместе ноги врозь 22:33 Шаг в сторону Руки вверх 🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶ youtube.com/watch?v=qDXmlR3RGOY&list=PUwZ6TJuh2PsR83k5PkkQx4A Красивая, подтянутая фигура - это мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего 10-15 минут в день и вы будете всегда в отличной физической форме! 🎯 Еще 700+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩ youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1 🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут! ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► youtube.com/watch?v=dE2FcFa6aj4&list=PLLuReklqeX0O3JWnYit1eZPW1KQ2pbhis ☀УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩ youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj ✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ! ☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩youtube.com/watch?v=UdZk6G0Ad9s&list=PLLuReklqeX0MnR6yTM6giQApzO4glf1ld 🔥 Артем Фитнес в Отпуске ► youtube.com/watch?v=7DI9AmhjG4k&list=PLLuReklqeX0Ogx6Mwlko7pd0lWvGZqJa6 ✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ► youtube.com/watch?v=ScpeBuFxGjI&list=PLLuReklqeX0MKvQK5GY0AF85qnPkWBIMM 🔥 Артем фитнес для всей семьи ► youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0Nl_alKMq9NyTIG4_6BSSOT ✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему: 1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ► youtu.be/Es-TWuxlg-I 2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ► youtu.be/SnrHI3cQF-E 3. КОРОЛЬ всех Упражнений ► youtu.be/D8WfuqCaaqk 4. Убрать ХОЛКУ! ► youtu.be/WrtYIgzVG48 5. Стройные НОГИ! ► youtu.be/lTA9ANpgm5o 6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ► youtu.be/GvXEI6bSwRQ 7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► youtu.be/O1CqohmUE9w ✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ► youtube.com/user/LudaEasyCook ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат! 🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат ► youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0 🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩ youtube.com/watch?v=W2iHPW3-imE&list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26 ☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi ☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩ youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0M_MPd8eLcPqFU_6vZcyg9A 🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩ youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL ✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩ youtube.com/watch?v=295lK7CDNmY&list=PLLuReklqeX0NNXkDTiaF01jnQaHUUMyBr ☀ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ► youtube.com/watch?v=0gSStqHwE9c&list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ 🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩ youtube.com/watch?v=rcjdfM0iQJI&list=PLLuReklqeX0Nt1sHIz_jdMbhsVOGayRwS ☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► youtube.com/watch?v=8P_bA7Xd-Rw&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw ☀ Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ⏩ youtube.com/watch?v=dNY405nCUII&list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni 🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩ youtube.com/watch?v=m3TfySIy3DA&list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0 Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП • По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com • Инстаграм ► instagram.com/artemvufitness Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ. Спасибо! Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме. #АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек #ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут #АртемВу #ArtemVu