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Description: flashmavi.com/weight_training_biceps_alternating_dumbell_curl-es_curl_alternado_mancuernas para más información Entrena tus bíceps con el curl alternado de bíceps, uno de los mejores ejercicios para los brazos. Mantén los hombros y los codos quietos durante todo el ejercicio. Haz entre 6 y 12 repeticiones por serie y 3 series por entrenamiento. Para instrucciones interactivas y más ejercicios para los bíceps, visita flashmavi.com © flashmavi.com 2004 hasta el fin del mundo