מדריך נשימה בשיטת וים הוף
Channel: Wim Hof
Category: Entertainment
Tags: deep breathingice bathrelaxation techniquesyogawimhofmethod.comwim hof methodwim hof trainingbrown fatimmune systeminnerfirerelieve stressicemaninner powerwim hoffbreathingbreathing techniquescold therapycold trainingbreathing exercisesboost immune systemmeditation techniquescold showermeditationice manwim hofbreathworkice therapystress managementwhmwim hof technique
Description: מדריך לתרגיל נשימה בשיטת וים הוף למתחילים (3 סיבובים בקצב איטי) זהו תרגיל נשימה בשיטת וים הוף בקצב איטי המתחיל בעצירת נשימה של 30 שניות ונבנה בתהליך עד 90 שניות. מתאים במיוחד למתחילים או לכל מי שמעדיף הדרכה עדינה יותר. !! אל תעשה את תרגילי הנשימה בבריכת שחייה או לפני כניסה כלשהי מתחת למים, מתחת למקלחת או בעת נסיעה בכל כלי-רכב. תמיד תרגלו ישיבה או שכיבה בסביבה בטוחה !! המדריך והבועות הצצות בסרטון יסייעו לך בעזרת סאונד ואנימציה לשמור על קצב ופעימות במהלך סבב הנשימות שלך. פשוט צפו בבועה כשהיא מתרחבת ומתכווצת, ושמרו על קצב עם הנשימה. קולות הנשימה ומוסיקת הרקע יעזרו לך לאווירה הנכונה, ויאפשרו לך להתמקד בדבר אחד...הנשימה שלך. ===== רוצה לגלות וללמוד עוד על שיטת וים חוף? הצטרף לקורס קצר חינמי: wimhofmethod.com/free-mini-class הורד את האפליקציה החינמית לנייד: wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app בקר באתר: wimhofmethod.com שמור על קשר עם וים: YouTube: youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1 Facebook: facebook.com/icemanwimhof Instagram: instagram.com/iceman_hof Twitter: twitter.com/iceman_hof קורסי און ליין של וים הוף: wimhofmethod.com/elearning למתעיינים על סדנאות/סמינרים/מסעות: wimhofmethod.com/activities שאלות בנוגע לשיטת וים הוף: wimhofmethod.com/faq ===== אודות וים הוף ===== "איש הקרח" וים הוף הוא אתלט הולנדי ומחזיק במספר רב של שיאי גינס, ידוע ביכולתו לעמוד בפני קור עז והישגיו היוצאי הדופן. וים מאמין שכולם מסוגלים לעשות את אותם דברים יוצאי דופן שהגוף שלו מאפשר לו לעשות. לכן הוא פיתח את שיטת וים הוף - שילוב של תרגילי נשימה, טיפול בקור ומחויבות - כדי לתת לך את הכלים לשלוט על גופך. וים בשליחות לשתף את פוטנציאל היתרונות הבריאותיים של השיטה שלו, ועובד בשיתוף פעולה עם מדענים ברחבי העולם להוכחת הטכניקות העובדות. גלה עוד באתר wimhofmethod.com
