Channel: Wim Hof

Category: Entertainment

Tags: deep breathingukrainianice bathrelaxation techniquesyogawimhofmethod.comwim hof methodwim hof trainingbrown fatimmune systeminnerfirerelieve stressicemaninner powerwim hoffbreathingbreathing techniquescold therapycold trainingbreathing exercisesboost immune systembreathing bubblemeditation techniquescold showermeditationice manwim hofukrainebreathworkice therapystress managementwhmwim hof technique

Description: Ця дихальна гімнастика призначена вгамувати стрес, знизити рівень тривоги та підвищити ваш настрій. За допомогою насичення киснем ваш кровообіг та самопочуття значно покращується і ефект від ритмічного дихання проникає глибоко в організм, позитивно впливаючи на вашу автономну нервову та імунну системи. Ця "дихальна бульбашка" (шестигранник) є аудіовізуальним провідником, котрий призначений допомогти Вам підтримувати необхідний ритм та темп, впродовж всієї сесії. Просто, спостерігайте за бульбашкою, як вона надувається і спускається, наче, Ваші легені під час дихання. Чаруюча фонова музика створить сприятливу атмосферу, що дозволить Вам зосередитись, тільки, на Вашому диханні. Дихальна гімнастика за методом Віма хофа в повільнішому темпі, що розпочинається з 30 секунд затримки на видиху, поступово збільшуючи цей час до 90 секунд. Добре підходить, як і новачкам, так і усім хто надає перевагу поблажливому супроводу. !! Важливо! Ніколи не виконуйте дихальні вправи в плавальному басейні, перед зануренням у воду, під струменем душу, чи за кермом, будь-якого, транспортного засобу. Виконуйте їх сидячи, або лежачи, лише, в безпечному середовищі. !! Якщо Ви справді хочете досліджувати та вивчати цей метод ПІДПИШІТЬСЯ на цей канал і дивіться більше відео. Багато з них є перекладеними українською мовою. Просто перемкніть субтитри саме на неї у налаштуваннях ютуб програвача, якщо вони доступні. Детальніше пояснення тут: youtu.be/nzCaZQqAs9I Переклад українською мовою та озвучення: Роман Загорбенський. === Бажаєте дізнатись та відкрити для себе більше про Метод Віма Xофа? ПРОЙДІТЬ БЕЗКОШТОВНІ МІНІ-УРОКИ: wimhofmethod.com/free-min... ЗАВАНТАЖТЕ БЕЗКОШТОВНИЙ МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК: wimhofmethod.com/wim-hof-... ЗАВІТАЙТЕ НА ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ: wimhofmethod.com ЗВ'ЯЗАТИСЬ З ВІМОМ: YouTube: youtube.com/subscription_... Facebook: facebook.com/icemanwimhof Instagram: instagram.com/iceman_hof Twitter: twitter.com/iceman_hof ВІМ ХОФ МЕТОД ОНЛАЙН-КУРСИ: wimhofmethod.com/elearning ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗБОРИ/СЕМІНАРИ/ПОДОРОЖІ: wimhofmethod.com/activities МАЄТЕ ЗАПИТАННЯ СТОСОВНО МЕТОДУ ВІМА ХОФА? wimhofmethod.com/faq === ПРО ВІМА ХОФА === "Крижана людина" ("The Iceman"). Вім Xоф - нідерландський спортсмен і володар низки Світових Рекордів Гіннеса, відомий своєю здатністю витримувати надхолодні температури та екстраординарними досягненнями. Вім вірить, що кожен спроможний виконувати ті ж самі виняткові речі, що й він, за допомогою власного організму. Ось, тому він і розробив Методику Віма Хофа - поєднання дихальних вправ, терапії холодом та сили волі - надавши ВАМ інструменти для контролю над своїм тілом. Співпрацюючи з вченими усього світу, заради наукового підтвердження доказами, він намагається поширити потенційні переваги свого методу та технік для покращення здоров'я людей. Шукайте більше тут: wimhofmethod.com