Channel: Dr. Jose Guevara

Category: Howto & Style

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Description: Haz Este Ejercicio DIARIO Para Prevenir Dolor de Espalda Baja (Ejercicios de Movilidad Articular) ElimineSuDolorDeEspalda.com El ejercicio en este video le va ayudar a prevenir dolor de espalda baja. Se trata de la sentadilla profunda. Este ejercicios ayuda a aumentar la movilidad en las articulaciones de las caderas, rodillas, y tobillos. Cuando tenemos limitaciones en el rango de movimiento de esas articulaciones, al agacharse hacia abajo, la espalda baja tiene que doblarse en una posicion que puede causar problemas. Asi es como muchas personas se lastimas la espalda baja y hasta puede causar lesiones como los discos herniados. Practique la sentadilla profunda todos los dias entre 1 a 5 minutos para aumentar la movilidad articular y prevenir dolores de espalda baja. ================================= Subscribete a mi canal de YouTube: youtube.com/user/drjoseguevara?sub_confirmation=1 Sigueme en Facebook: facebook.com/AtlantaChiropractor Sigueme Twitter: twitter.com/drjoseguevara Sigueme en Instagram: Instagram.com/drjoseguevara Visita mi blog: ElimineSuDolorDeEspalda.com/blog ================================= #movilidad #dolordeespalda #prevencion DrJoseGuevara.com youtube.com/watch?v=9g5c2Q3wo-Y Haz Este Ejercicio DIARIO Para Prevenir Dolor de Espalda Baja (Ejercicios de Movilidad Articular)