Channel: T-H-F

Category: Sports

Tags: shredded absmy body transformationat home workouthow to get shreddedmotivationmuscle transformationbodyshreddedinsane body transformationfitnessinanılmaz vücut değişimimotivational videobody transformationvücut değişimimotivasyon videolarıjeff seid motivationmotivational speechskinny to muscle transformationtransformationhardlinehomefat burningbest home workoutfat burning workoutnatural body transformationhome workoutbodybuilding

Description: My 60 Days Natural Body Transformation Merhaba arkadaşlar . 60 Günlük Değişim Videomu Sizlerle Paylaşmak İstiyorum. Bu 60 gün içinde neler yaptım ? Her sabah Uyanır Uyanmaz Koşuya çıktım . 1 Gün bile Aksatmadan en az 7-8 km koşuyordum . Beslenmeme her zaman en iyi şekilde götürmeye çalıştım . 2 Hafta boyunca sıfır Karbonhidrat diyeti yaptım fakat biraz kas erimesi yaptı . Sakın uzun süreli Sıfır karbonhidrat diyeti yapmayın!!! 60 gün boyunca şeker ve tuz almadım . Sağlıklı yağlarla beslendim. Diyetimin son 7 günü yarışma diyeti yaptım bol bol su içip son 2 gün karbonhidrat yüklemesi yaptım. Bu sayede kaslar daha dolgun ve iri gözükecektir. Beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın... Kullandığım ürünlere buradan ulaşabilirsiniz : hardlinenutrition.com Bu süreçte yanımda olan sponsorum HARDLİNE NUTRITION Teşekkür ederim. Instagram : tolgasenx Kısa hatırlatma: Benim Adım Tolga . Ben 19 yaşındayım . Yaklaşık 4 yıldır spor yapıyourum. Spora yoğun ilgi gösteriyorum ve şu an modellik yapıyorum. o yüzden vücudum çok gelişmiş değil. Kendimi doğal yollarla , bilimsel bilgileri araştırarak sizlere yanlış bilgi vermeyen videolar hazırlıyorum. © Telif Hakkı Bildirimi: Herhangi bir endişeniz varsa lütfen bize e-posta gönderin: tolga06sen06@gmail.com -Videolar her seviyeye uygun olarak hazırlanır -Kolay ve anlaşılır olması için kısa ve nettir -Her seviyeye uygunluk için daha sık video gelecektir -Istediğiniz video içerikleri için lütfen yorum yapınız yada; Instagram: Tolgasenx Sponsorluk ve Reklam için :tolga06sen06@gmail.com